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　　在这个时 节该 如何调理 养生？宋曙霞 认为，在饮食 
上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜
、香椿
等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日 吃春芽  ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽

，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。